Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 51 Std. 25 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 12 g

Kalorien 1443 kJ / 345 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9 g

Kohlenhydrate 36 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Raw food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Pesto alle erbe aromatiche

10 Min

Insalata di mele e formaggio

10 Min

Zuppa di pane nero

30 Min

Uova mimosa con sardine

35 Min

Stufato marocchino di manzo e cous cous israeliano

1 Std.

Manzo stufato con chipotle

1 Std.

Lasagne valtellinesi

2 Std.

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2 Std. 10 Min

Panzanella di pane multicereali

5 Std. 20 Min

Strudel di lattuga e burrata

1 Std. 20 Min

Ghiaccioli cremosi cocco e ananas

9 Std. 20 Min

Triangoli di sfoglia agli spinaci e Roquefort

40 Min