Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 51 Std. 25 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 12 g

Kalorien 1443 kJ / 345 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9 g

Kohlenhydrate 36 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Raw food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 Min

Mattonelle di miglio in salsa

45 Min

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 Min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Zuppa di spinaci e grano saraceno

40 Min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 Min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 Std.

Riso integrale con bietole

1 Std. 15 Min

Insalata di quinoa colorata

35 Min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 Min

Insalata di miglio e tonno

55 Min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 Std. 5 Min