Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 150 g di ananas fresco, la polpa
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- 40 g di fiocchi di farro
- 50 g di lamponi freschi
- 2 cucchiai di muesli
- 2 cucchiai di semi di canapa
- 2 cucchiai di scaglie di cocco al naturale
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1729 kJ / 413 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 9.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge con frutta fresca
15 Min
Crêpes al limone con mascarpone e lamponi
35min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12 Std. 10 Min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 Min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15 Min
Smoothie avocado ed ananas
10 Min
Smoothie banane e lamponi
10 Min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 Min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15 Min
Noodles con gamberi e avocado
35min