Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1947 kJ / 465 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 33.1 g
- Fett
- 25.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.8 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 803.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Hamburguesas de mijo
55min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30min
Arroz integral precocido
2u. 30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min