Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 51 Std. 25 Min

4 doses

Zutaten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 12 g

Kalorien 1443 kJ / 345 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9 g

Kohlenhydrate 36 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas raw 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Crocantes de parmesão com tomilho e curgete

20min

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45min

Crepes de pescada

1h 15min

Patê de grão com sabor a mar

10min

Minicalzones de espinafres e ricota

1h 20min

Chá dourado

10min

Lassi vegan de manga

5min

Piza integral de legumes

1h

Sumo de alface e uvas

5min

Nachos de grão

45min

Ceviche de camarão com tomate

4h

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10min