Geräte & Zubehör
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 μερίδες
Zutaten
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
55 g
Kalorien
2981 kJ /
712 kcal
Fett
43 g
Ballaststoff
5.8 g
Kohlenhydrate
24 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Keine Bewertungen
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
1 Std. 50 Min
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Keine Bewertungen
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Keine Bewertungen
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 Min
Ελαφριά λαζάνια
1 Std. 35 Min
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1 Std. 10 Min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1 Std. 10 Min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 Min
Κοτόπουλο garam masala
50 Min
Hot dogs
35 Min
Φακές μουτζέντρα
45 Min