Zum Hauptinhalt springen Suchen
Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια
3.5 4 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
6 μερίδες
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
    25 γρ.
  • νερό
    1700 γρ.
  • αλάτι
    3 κ.γλ.
  • λαζάνια
    500 γρ.
  • σκόρδο
    3 σκελίδες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    300 γρ.
  • τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
    250 γρ.
  • τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
    220 γρ.
  • ασπράδια αυγού
    1 - 2
  • αποξηραμένη ρίγανη
    1 κοφτό κ.γλ.
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    ¾ κ.γλ.
  • κρεμμύδι
    40 γρ.
  • σέλινο σε κομμάτια
    40 γρ.
  • ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
    400 γρ.
  • μέλι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
    λίγο

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 18.8 g
Kalorien 1258 kJ / 298 kcal
Fett 6.4 g
Kohlenhydrate 44.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International
Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

4.2(9)

45 Min

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Keine Bewertungen

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

4.3(6)

55 Min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

3.7(15)

35 Min

Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια

5.0(1)

1 Std. 20 Min

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

2.0(1)

40 Min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.5(28)

30 Min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

4.6(12)

1 Std. 25 Min

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

4.1(8)

1 Std. 20 Min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

4.9(12)

35 Min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

4.6(9)

40 Min

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

5.0(5)

1 Std. 35 Min