Geräte & Zubehör
Ελαφριά λαζάνια
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
18.8 g
Kalorien
1258 kJ /
298 kcal
Fett
6.4 g
Kohlenhydrate
44.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα
1 Std. 25 Min
Σούπα αρακά βελουτέ
30 Min
Κοτόπουλο garam masala
50 Min
Φιλέτα βοδινά με πιπεράτη σάλτσα παρμεζάνας και πατάτες με ροκφόρ
50 Min
Παστινάκι με παρμεζάνα και μέλι
50 Min
Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο
9 Std.
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 Min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 Min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35 Min
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1 Std.
Σπανακόπιτα
1 Std. 30 Min