Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 151 kJ / 8 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoff
- 0 g
Alternative Rezepte
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
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Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Cous cous spinaci e uvetta
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Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 分钟
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
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Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
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Spiedini di pollo con riso al cumino e insalata tiepida di verdure
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Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
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Insalata con quinoa, pollo e avocado
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