Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 151 kJ / 8 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoff
- 0 g
Alternative Rezepte
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di quinoa colorata
35min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di farro con ravanelli e rucola
40min
Quinoa alla caprese
30min
Caesar salad di tonno
35min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45min
Zuppa di tofu e verdure
50min
Tabulè di quinoa
40min