Kompatible Versionen
Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cucchiaino di scorza di arancia grattugiata
- 100 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 30 g di miele
- ¼ di cucchiaino di pasta di wasabi pronta (optional)
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 2 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate
- 4 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate
- 4 filetti di salmone fresco, con o senza pelle (circa 500-600 g)
- 1 - 2 pizzichi di sale marino
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 porro, solo la parte bianca in quarti
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di burro
- 300 g di grano saraceno
-
100
g di vino bianco secco
oder 100 g di aceto - 750 g di acqua
- 2 cucchiai di dado per brodo vegetale
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 1 mazzetto di asparagi, puliti
- 100 g di anacardi, tostati e non salati (optional)
- 30 g di semi di girasole
- 50 g di formaggio di capra, sbriciolato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 4171 kJ / 993 kcal
- Protein
- 63.7 g
- Kohlenhydrate
- 65.5 g
- Fett
- 51.9 g
- Ballaststoff
- 8.4 g
Alternative Rezepte
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 分钟
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20 min
Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini
40 分钟
Salmone, asparagi e riso al Varoma
45 分钟
Sogliola al vapore con verdurine
45 分钟
Tonno allo zenzero e melagrana
40 分钟
Insalata di scampi esotica in vasetto
30 min
Filetto di salmone con purea di mele
55 min
Branzino al vapore con cous cous erbe e limone
35 分钟
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 min
Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)
40 分钟
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50 min