Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 10 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 39 g

Kalorien 466 kJ / 40 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 0 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Crescere insieme 45 Rezepte
Italien

Leggeri a cena 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Bulgur alle verdure e menta

35 min

Insalata tiepida di bulgur e zucca

50 min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50 min

Cime di rapa e cous cous

35 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 min

Cous cous di pollo speziato

30 min

Lenticchie con bocconcini di salmone

45 min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Cous cous dell'orto

30 min