Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 porzioni

Zutaten

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 22.7 g

Kalorien 2038 kJ / 487 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoff 2 g

Kohlenhydrate 58.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

A piedi nudi nel parco 50 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min

Tajarin salsiccia e finocchi

1 godz.

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40 min

Pancotto fave e zucca

6 godz. 30 min

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50 min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 min

Insalata di fave e pecorino

25 min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 min

Vermicelli saltati con verdure miste

40 min

Spaghetti di carote con pesto di avocado raw

15 min

Uova di quaglia, piselli e asparagi con maionese

40 min

Costolette di agnello con crema di melanzane e menta

45 min