Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Base
- 220 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 60 g azeite
- 150 g água
Recheio
- 300 g cebola cortada em lâminas
- 300 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 100 g espinafres descongelados
- 6 ovos
- 150 g requeijão esfarelado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta esfarelado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1492 kJ / 357 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoff
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarte de espinafres e arroz
35 Min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Quiche de tomate
1h
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Penne com beringela no forno
50 Min
Quiche de couve-flor
1h
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 Min
Tarte de espargos
1h
Tarte de couve-flor e queijo
50 Min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Tarte vegetariana
1h