Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 28.9 g
- Fett
- 19.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoff
- 5.9 g
- Natrium
- 375.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Caril de legumes
55min
Moussaka vegetariana
1h 10min
Estufado de amendoim africano
50min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Assado de grão
1 godz.
Caril de lentilhas
40 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Caril minuto
45min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Caril de couve-flor
35min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min