Kompatible Versionen
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g migdałów, blanszowanych
-
40
g wiórków kokosowych
oder 40 g płatków kokosowych - 2 łyżeczki mieszanych ziaren Trio Seeds, Melvit
- 2 łyżeczki nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki soli
- 1 jajko, rozm. M
-
2
łyżeczki octu jabłkowego
oder 2 łyżeczki białego octu winnego - 20 - 25 g wody
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 818.3 kJ / 195.4 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Kohlenhydrate
- 7.4 g
- Fett
- 17.7 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 Std. 10 Min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min
Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem
3h 10min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15 min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Lamingtony bez pieczenia
1 godz.
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 godz.