Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 - 300 g kapusty kiszonej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g nasion konopi, łuskanych
- 50 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 30 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- sól gruboziarnista, do posypania krakersów
- ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 235.8 kJ / 56.3 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 4.8 g
- Fett
- 3.1 g
- Ballaststoff
- 0.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 Std. 40 Min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 Std. 20 Min
Mąka ze zmielonych ziaren zbóż
5min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Wegański placek (farinata)
1h 50min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1 Std. 20 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min