Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.1 36 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

6 raciones

Zutaten

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 19 g

Kalorien 1974 kJ / 471 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 7 g

Kohlenhydrate 35 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta 142 Rezepte
Spanien

Dieta 142 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Croquetas de patata y migas con kale y judías

Croquetas de patata y migas con kale y judías

1 Std.

Seitán

Seitán

4 Std. 30 Min

Tortilla de patata (sin huevo)

Tortilla de patata (sin huevo)

30 Min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 Min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 Std. 30 Min

Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

1 Std. 15 Min

Pastel de lentejas

Pastel de lentejas

1 Std. 55 Min

Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

55 Min

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2 Std. 40 Min

Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

35 Min

Lasaña de soja a la florentina

Lasaña de soja a la florentina

1 Std. 30 Min

Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

45 Min