Geräte & Zubehör
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Vorbereitung 55 Min
Gesamt 15 Std.
6 porcji
Zutaten
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
17 g
Kalorien
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Fett
19.7 g
Ballaststoff
7.6 g
Kohlenhydrate
50.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE OBIADY III
21 Rezepte
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Szarpany jackfruit BBQ
25 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min