Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1 Std.
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1 Std. 50 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min
Gulasz z drobiowych serc i pieczarek
2 Std. 25 Min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 Min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 Min
Kurczak z warzywnym ryżem
45 Min
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2 Std. 10 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40 Min
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1 Std.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 Std. 10 Min
