Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 480 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 sztuk

Zutaten

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 34.8 g

Kalorien 1658 kJ / 393 kcal

Fett 8.2 g

Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE KOLACJE III 20 Rezepte
Polen

LOW FAT 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40min

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50min

Spaghetti arrabiata z tuńczykiem

30min

Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami

30min

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35min

Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym

30min

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20min

Bazyliowe knedle z ratatouille

40min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45min