Geräte & Zubehör
Sałatka z soczewicą i burakiem
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
353.5 mg
Protein
19.5 g
Kalorien
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Fett
40.5 g
Ballaststoffe
6 g
Gesättigte Fettsäuren
11.5 g
Kohlenhydrate
31.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKO I ZDROWO
10 Rezepte
Polen
Polen
LEKKO PO ZDROWIE
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25min
Ratatouille z bobem
1h
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30min
Dyniowe mac'n'cheese
50min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1h 20min