Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 portions

Zutaten

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 7 g

Kalorien 762 kJ / 181 kcal

Fett 2 g

Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lower GI 8 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Stewed Rhubarb with Orange

Stewed Rhubarb with Orange

10 Min

Mint Courgettes

Mint Courgettes

30 Min

Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 Min

Plain Yoghurt

Plain Yoghurt

14 Std.

Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

35 Min

Grain Bread with Cashew Butter

Grain Bread with Cashew Butter

55 Min

Sourdough Rye

Sourdough Rye

51 Std. 10 Min

Spelt Bread

Spelt Bread

1 Std. 45 Min

Pesto with Rocket and Chilli

Pesto with Rocket and Chilli

10 Min

Spiced Herbed Nuts

Spiced Herbed Nuts

40 Min

Australian Oat Damper

Australian Oat Damper

55 Min

Sourdough-style Loaf

Sourdough-style Loaf

122 Std. 45 Min