Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

8 porciones

Zutaten

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorien 469.8 kJ / 104.4 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoff 8.8 g

Kohlenhydrate 16.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Lentejas marinadas

Lentejas marinadas

35 分钟

Cocción trigo bulgur (200 g) TM6

Cocción trigo bulgur (200 g) TM6

35 分钟

Ensalada de arroz salvaje

Ensalada de arroz salvaje

35小时

Cocción de garbanzos

Cocción de garbanzos

12小时 55 分钟

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

35 分钟

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1小时 25 分钟

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45 分钟

Ensalada de Arroz Salvaje

Ensalada de Arroz Salvaje

50 分钟

Arroz integral con pesto de nuez y limón

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 分钟

Ensalada de pollo con quinoa

Ensalada de pollo con quinoa

40 分钟

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25 分钟

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10 分钟