Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

3.9 29 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 21 g

Kalorien 2157 kJ / 512 kcal

Fett 14 g

Kohlenhydrate 74 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

store cupboard wonders 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

35 Min

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1 Std.

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min

Mushroom Stroganoff

30 Min

Smoked Haddock and Cauliflower Bake

55 Min

Veracruz Fish

30 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 Min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 Min

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

35 Min

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

50 Min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 Min

Pea and Courgette Tarts

1 Std.