Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bean Casserole with Fresh Tuna
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
-
extra virgin olive oil50 g
-
onions quartered100 g
-
green peppers cut in pieces100 g
-
ripe tomatoes cut in pieces130 - 150 g
-
garlic cloves2
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dried bay leaf1
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fine sea salt1 tsp
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sugar1 pinch
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paprika¼ tsp
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potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)150 g
-
water600 g
-
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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tinned large white beans rinsed (drained weight)800 g
-
fresh tuna cut in pieces (4 cm)500 g
-
fresh parsley chopped1 Tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
28.9 g
Kalorien
1391 kJ /
332 kcal
Fett
13.1 g
Kohlenhydrate
24.7 g
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