Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 1.2 g

Kalorien 143.7 kJ / 34.4 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoff 1.3 g

Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEKĄSKI 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

1 godz.

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1 godz.

Marchewkowe kulki energetyczne

15 min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 godz.

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3 godz.

Tarta orzechowa z kremem z nerkowców

6 godz. 55 min

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2 godz.

Wegańskie ciasto kokosowe

50 min

Wegański szarpaniec

7 godz. 10 min

Ciemny mus z migdałów

15 min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 min

Granola czekoladowo-wiśniowa

1 godz. 45 min