Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka soli
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1543.8 kJ / 369 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 18.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 1304.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryż z owocami morza
1 Std. 15 Min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Papryczki jalapeños nadziewane serkiem
1 Std.
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Małże w zielonym sosie curry
35min
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50min
Krewetki z cebulą dymką
20 Min
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Krewetki Kung Pao
45min