Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka soli
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1543.8 kJ / 369 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 18.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 1304.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Omułki w białym winie
35min
Risotto z owocami morza
1 Std. 5 Min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30min
Ryż z owocami morza
1 Std. 15 Min
Małże z bazyliowym sosem
35min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45min