Flãs de bacalhau

Flãs de bacalhau

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 doses

Zutaten

coentros
10 g
bacalhau demolhado e desfiado
400 g
leite
330 g
Pimenta q.b.
cebola
100 g
cenoura
75 g
alho-francês
50 g
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
ovos
6
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 586.1 mg

Protein 17.6 g

Kalorien 1330.8 kJ / 318.1 kcal

Fett 20.6 g

Ballaststoff 1.8 g

Gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 15.8 g

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