Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 48 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (optional) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 703.5 mg

Protein 47.3 g

Kalorien 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Fett 19.5 g

Ballaststoff 9.8 g

Gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 25.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°19 40 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Smoothie jar

Smoothie jar

40 Min

Mafé au poisson

Mafé au poisson

1 Std. 5 Min

Poulet yassa

Poulet yassa

12 Std.

Ragout de poisson angolais (Calulu)

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 Min

Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)

Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)

3 Std. 45 Min

Couscous royal

Couscous royal

1 Std. 20 Min

Couscous à l'agneau et au poulet

Couscous à l'agneau et au poulet

1 Std. 20 Min

Couscous marocain

Couscous marocain

50 Min

Beignets coco sénégalais

Beignets coco sénégalais

1 Std. 15 Min

Pot-au-feu madrilène

Pot-au-feu madrilène

2 Std. 20 Min

Chapon rôti aux fruits secs

Chapon rôti aux fruits secs

4 Std. 55 Min

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

9 Std. 15 Min