Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 oz yellow onions sliced in half moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves smashed
- 1 oz extra virgin olive oil
- ¼ tsp salt to taste
- 32 oz water
- 10 oz dried rotelle pasta (wagon wheels) 10-12 minutes cooking time (see Tip)
- 12 oz asparagus in pieces (2 in.)
- 4 oz smoked ham steak diced (¼ in.)
- 1 tbsp capers drained
- goat cheese crumbled, to serve
- chopped fresh parsley to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 288 kcal / 1205 kJ
- Protein
- 13 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoff
- 4 g
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