Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.6 99 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

6 doses

Zutaten

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 517.9 mg

Protein 25.3 g

Kalorien 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Fett 20.6 g

Ballaststoffe 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 10.1 g

Kohlenhydrate 12.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

O seu Cookidoo® 2025 - Cozinheiro Curioso 10 Rezepte
Portugal

Revista Maio 2019 26 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1 Std. 30 Min

Canja madeirense

1 Std.

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1 Std. 5 Min

Bolonhesa sem carne

45 Min

Creme de ervilhas da avó Adília

35 Min

Pão de banana e cacau

30 Min

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 Min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Arroz de maranhos

2 Std. 45 Min

Omelete no forno

40 Min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 Min