Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 27 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 doses

Zutaten

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (optional)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 55 g

Kalorien 2981 kJ / 712 kcal

Fett 43 g

Ballaststoff 5.8 g

Kohlenhydrate 24 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Frango 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Empadão de borrego

1 Std. 30 Min

Empadão de peixe e ervilhas

1 Std. 30 Min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 Min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 Min

Robalo com lentilhas

1 Std. 35 Min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 Min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 Min

Tacos de peru com molho de amendoim

30 Min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 Min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Feijoada de atum fresco

40 Min