Asas de frango com arroz de laranja e ervas
TM6 TM5

Asas de frango com arroz de laranja e ervas

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Zutaten

Frango

  • 2 c. sopa de paprika
  • 1 c. sopa de ervas de Provence
  • 1 ½ c. chá de sal
  • ¾ c. chá de pimenta branca
  • 2 dentes de alho
  • ½ - 1 malagueta
  • 2 c. chá de raspa de limão
  • 12 - 16 asas de frango

Arroz

  • 200 g arroz agulha
  • 50 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 2 pés de alecrim, só as folhas
  • 2 pés de orégãos, só as folhas
  • 15 g azeite
  • 1000 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços, cortada em pedaços pequenos

Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
2096 kJ / 500 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
24 g
Ballaststoff
3.1 g

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