Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 199 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

3 porcje

Zutaten

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 10.2 g

Kalorien 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Fett 18.4 g

Ballaststoff 8.2 g

Kohlenhydrate 63.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Owsianka migdałowa z żurawiną

20min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Owsianka na złotym mleku

15min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20min

Owsianka korzenna z jabłkami

25min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20min

Kokosowa jaglanka z malinami

30min

Owsianka z marchewką i daktylami

20min

Owsianka z komosą ryżową

15min