Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g orzechów nerkowca
-
200
g malin, świeżych
oder 200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 150 g jogurtu naturalnego
- 70 g mleka
- 110 g awokado, dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 40 g syropu klonowego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki płatków owsianych, górskich, do dekoracji
- 2 łyżeczki czekoladowych wiórków, do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoff
- 13.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min