Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 62 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 69 mg

Protein 7 g

Kalorien 895 kJ / 214 kcal

Fett 10 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 21 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Post-partum 8 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Butter Board with Spinach Pesto

15 Min

Popcorn Prawns with Vegan Aioli and Cocktail Sauce

45 Min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40 Min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

8 Std. 10 Min

Overnight Oats with Avocado and Kiwi

8 Std.

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2 Std.

Zagorski Struklji (Baked Pastry with Cheese)

1 Std. 30 Min

Buckwheat Porridge

25 Min

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4 Std. 15 Min

Walnut and Blueberry Bran Pancakes

1 Std.

Sweet Potato Pizza

1 Std. 5 Min

Four Seed Power Smoothie

5 Min