Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

3 portions

Zutaten

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 119.5 mg

Protein 36 g

Kalorien 1526 kJ / 364 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 3.9 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Love at First Bite 60 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters

20 Min

Baby-friendly Salmon Fishcakes

1 Std. 25 Min

Baby-friendly Spiced Prawns and Rice

45 Min

Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

1 Std. 15 Min

Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge

20 Min

Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa

1 Std.

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 Min

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

1 Std. 10 Min

Baby-friendly Cheesy Tuna and Sweetcorn Pasta Salad

20 Min

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

45 Min

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

15 Min

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15 Min