Kompatible Versionen
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tomato Ketchup
- 1000 g plum tomatoes, washed, quartered
- 180 g red peppers, washed, cut in pieces
- 130 g red onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 100 g red wine vinegar
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground nutmeg
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 tsp smoked paprika
- 100 g date syrup
Chicken Goujons
- 80 g quinoa, cooked, cooled
- 30 g ground almonds
- 10 g sesame seeds
- ½ tsp onion powder
- ½ tsp garlic granules
- 1 medium egg, beaten
- 340 g chicken breast fillets, cut in strips (4 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp vegetable oil
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1526 kJ / 364 kcal
- Protein
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 119.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apple Porridge - from 8 months
10min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée
25min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Spiced Prawns and Rice
45min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min