Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 27 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min