Kompatible Versionen
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 23.1 g
- Fett
- 11.5 g
- Ballaststoff
- 5.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Purée z kalafiora i selera
40 Min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35 min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 Std.
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1 Std. 45 Min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 Min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 Std. 50 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min