Kompatible Versionen
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 ½ c. chá de caril em pó
- 25 g iogurte grego natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. sopa de gengibre fresco ralado
- 1 lima, só o sumo
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 250 g arroz selvagem
- 20 folhas de hortelã, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 100 g pepino cortado em cubos pequenos
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2011 kJ / 480.7 kcal
- Protein
- 44.7 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 1251.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fusilli com frango no forno
35min
Frango pizzaiola com massa fresca
30min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 Min
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3h 5min
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1hod. 40min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1小时
Frango com molho vermelho e arroz de pimentos
35min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 Std.
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1小时