Kompatible Versionen
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 ½ c. chá de caril em pó
- 25 g iogurte grego natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. sopa de gengibre fresco ralado
- 1 lima, só o sumo
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 250 g arroz selvagem
- 20 folhas de hortelã, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 100 g pepino cortado em cubos pequenos
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2011 kJ / 480.7 kcal
- Protein
- 44.7 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 1251.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fusilli com frango no forno
35min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Arroz de frango com caril
40min
Guisado de peru com alho
45 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1u. 45min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 Min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 Std.
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1 Std. 30 Min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min