Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

2 doses

Zutaten

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 3832 mg

Protein 68.9 g

Kalorien 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Fett 36.9 g

Ballaststoff 11.8 g

Gesättigte Fettsäuren 17.9 g

Kohlenhydrate 82.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Abril com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Família Soares 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Creme cor de laranja

50 Min

Sopa de ervilhas com hortelã

20 Min

Perca com crosta de café

30 Min

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 Min

Sopa de couve-flor com grelos

45 Min

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

35 Min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 Min

Sopa de curgete com cebolinho

40 Min

Empadão de couve-flor

1 Std. 35 Min

Sopa de brócolos com croutons

1 Std.

Sopa de feijão e espinafres

30 Min

Creme light de brócolos e curgete

35 Min