Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh dill fronds
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp onion powder
- ¼ tsp ground paprika
- ¾ tsp salt, divided
- ⅛ tsp ground black pepper
- 6 oz sour cream, low fat
- 4 oz mayonnaise, low fat
- 4 oz buttermilk
- 3 - 4 oz hot sauce, e.g. Buffalo Wings Sauce
- 24 oz chicken tenders
- 35 oz water
- 7 oz quinoa
- 1 can black beans (approx. 15 oz)
- 1 can sweet corn kernels (approx. 15 oz)
- 16 oz roasted red peppers, preserved, drained, julienned
- 5 oz mixed salad greens
- tortilla chips, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2046 kJ / 489 kcal
- Protein
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 10 g
- Natrium
- 1420 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chicken Enchiladas
40min
Turkey Taco Bowl
1hod.
Beef Barbacoa
2 Std.
Chicken Fajita Soup
50min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45min
Stuffed Chicken with Peanut Pipián
50min
Grilled Steaks with Red Pepper Sauce
25min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 menit
Nachos with Black Beans and Guacamole
35min
Chicken Parmesan
1 Std. 10 Min
Mediterranean Chicken
35min
Asian Sloppy Joes
1 godz. 50 min