Green Smoothie

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 glasses

Zutaten

cucumbers cut into pieces
170 g
fresh spinach leaves
60 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
fresh mint leaves only
3 sprigs
lemon peeled, white pith and seeds removed
1
fresh ginger sliced in rounds (2 mm)
1 cm
salt (optional)
¼ tsp
orange peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)
1
dessert apple quartered (approx. 100 g)
1
ice cubes
50 - 100 g
water
50 - 100 g
50 - 100 g coconut water

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Protein 1 g

Kalorien 201 kJ / 48 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 2 g

Kohlenhydrate 8 g

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