Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoff
- 10 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Torta de espinafres
1 Std.
Estufado de beringela picante
30 Min
Rolos de beringela com presunto
50 min
Mini pizas de beringela
55min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Tarte de beterraba e feta
1 Std. 40 Min
Panquecas de curgete e cenoura
30 Min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1h 15min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min
Caril de cogumelos
20 min