Hummus

4.7 1.6K Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

600 g

Zutaten

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (optional) para servir

comino molido, para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 600 g

Natrium 2284.5 mg

Protein 27.3 g

Kalorien 5095 kJ / 1218 kcal

Fett 97.3 g

Ballaststoff 22.6 g

Gesättigte Fettsäuren 14.4 g

Kohlenhydrate 68 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cocina fácil y saludable 196 Rezepte
Spanien

De picoteo 6 Rezepte
Spanien

Dieta 142 Rezepte
Spanien

Recetas a mi medida 100 Rezepte
Spanien

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Rezepte
Spanien

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Rezepte
Spanien

Ventana al mundo 36 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Guacamole

Guacamole

10 Min

Pesto

Pesto

10 Min

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

10 Min

Hummus

Hummus

5 Min

Tahini - Oriente Próximo

Tahini - Oriente Próximo

20 Min

Pesto de rúcula y avellanas

Pesto de rúcula y avellanas

5 Min

Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

25 Min

Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Risotto de quinoa con calabaza asada

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 Min

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1 Std. 15 Min

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5 Min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 Std. 10 Min