Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 200 g d'aubergine, en morceaux
- 250 g de courgettes, en morceaux
- 60 g de poivrons, en petits morceaux
- 250 - 300 g de tomates, coupées en six
- 1 branche de romarin frais
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de filets de poulet
- du sel
- du poivre moulu
- quelques feuilles de basilic frais
- 1 pincée de piment d'Espelette
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1158 kJ / 277 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 12 g
Alternative Rezepte
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles
1h
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1h 5min
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45min
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
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Poulet basquaise
50min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Poulet aux poivrons
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