Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů quinoy
- 700 gramů vody
- 65 gramů olivového oleje
- 2 ½ čajové lžičky soli
-
2
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 stroužek česneku
- 30 gramů směsi čerstvých bylinek, jen lístků (např. petržel, bazalka)
- 450 gramů cukety, na kousky
- 300 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 40 gramů citrónové šťávy
- 25 gramů octa (např. balsamico)
- ½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 čajová lžička medu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1181 kJ / 283 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Dýňovo-čočková polévka
45 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Čočkovo-dýňová polévka
1 godz.
Mušličky s dýní a slaninou
30 Min
Veganské brownies s batáty
1 godz.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Podzimní dýňový salát
10 min