Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

4 doses

Zutaten

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1022 mg

Protein 13 g

Kalorien 2424 kJ / 579 kcal

Fett 29 g

Ballaststoff 5.5 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 61 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Abril 2020 34 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 Min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min