Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 46 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 doses

Zutaten

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (optional) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 484.9 mg

Protein 9.3 g

Kalorien 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Fett 11 g

Ballaststoff 8.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 31.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 Std. 45 Min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 Std. 20 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 Min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 Min