Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sesam-Joghurt-Dip
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Edamame-Falafeln und Fertigstellung
- 500 g Edamamebohnen, ausgelöst, TK, aufgetaut
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ¼ Bund Koriander, ohne Stiele
- ¼ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 TL Salz
- 2 Msp. Chili, gemahlen
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 30 g Zitronensaft
- 1 Ei
- 45 g Mehl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 215 kJ / 51 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 1.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45min
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20 min
Süßkartoffel-Kumpir
1 Std. 30 Min
Koriander-Falafeln
40 min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Falafel mit Gurkendip
9h 40 min
Hummus
10 Min
Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese
1 Std. 30 Min
Quinoa-Köfte mit Salat
1 Std. 30 Min
Süßkartoffel-Zucchini-Rösti mit Cashewdip
30 min
Black Bean Pattie
30 min