Kompatible Versionen
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
oder 10 g eritritol
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 794 kJ / 190 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 5.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Limonada de abacaxi e lima
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie "boom" matinal
10min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min