Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g olive oil
- 150 g onions, cut in halves
- 1 garlic clove
- ½ tsp ground cumin
- 250 g red peppers, cut in pieces
-
1
fresh green chilli (see tip)
oder ½ tsp dried chillies, adjust to taste - 450 g beef mince
-
300
g tomatoes, canned (whole)
oder 300 g fresh tomatoes, cut in pieces - 1 tsp salt
- 1 tsp chilli sauce, adjust to taste (see tip)
- 400 g kidney beans, canned, drained
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1285 kJ / 307 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 7.7 g
Alternative Rezepte
Quick Thai chicken curry
40 min.
Meatballs with tomato sauce
45 min.
Beef goulash with bread dumplings
1 godz. 30 min
Pasta in tomato sauce with chorizo
25 Min
Chicken garam masala
50 min.
Chicken with creamy vegetable sauce
50 min.
Pumpkin soup
35 min.
Pasta salad with trout and vegetables
45 min.
Potato cakes
45 min.
Risotto with Parmesan cheese
30 min.
Chopped vegetable salad
10 min.
Vegetable soup
35 min.